健身配合-拉筋训练

健身配合-拉筋训练

![lj_1.jpg][1] ![lj_2.jpg][2] ![lj_3.jpg][3] ![lj_4.jpg][4] ![lj_5.jpg][5] ![lj_6....

2018-12-28 17:20
正式健身计划开始

正式健身计划开始

2018.12.27 重拾健身计划 健身地点:邳州圣士健身会所 周一:胸肌+肱三头肌 杠铃平卧推3-5组*8-12RM 哑铃卧推3-5组*8-12RM ...

2018-12-27 17:23
长恨歌

长恨歌

汉皇重色思倾国,御宇多年求不得。 杨家有女初长成,养在深闺人未识。 天生丽质难自弃,一朝选在君王侧。 回眸一笑百媚生,六宫粉黛无颜色。 春寒赐浴华清池,温泉水滑洗凝脂。 ...

2018-12-24 19:57
清平调

清平调

云想衣裳花想容,春风拂槛露华浓。若非群玉山头见,会向瑶台月下逢。 一枝秾艳露凝香,云雨巫山枉断肠。借问汉宫谁得似,可怜飞燕倚新妆。 名花倾国两相欢,长得君王带笑看。解...

2018-12-24 19:25
不知不觉,我发现我老了……

不知不觉,我发现我老了……

今天公司来了两个人过来面试,拿到简历,着实吓了我一跳! 2001年的!!17岁…… 我赶忙问了一句:你们出来找工作,家里人知道么…… 想我17岁那年,还在大学吧…… 青春...

2018-12-20 18:47
无题

无题

悟道休言天命,修行勿取真经。 一悲一喜一枯荣,哪个前生注定? 袈裟本无清净,红尘不染性空。 幽幽古刹千年钟,都是痴人说梦。 [打赏一下》》][1] [1]:...

2018-11-17 18:09
班扎古鲁白玛的沉默

班扎古鲁白玛的沉默

你见,或者不见我,我就在那里,不悲不喜;    你念,或者不念我,情就在那里,不来不去;    你爱,或者不爱我,爱就在那里,不增不减;    你跟,或者不跟我,我的手就...

2018-11-12 20:21
什么叫成功?

什么叫成功?

二十岁,有人带你,你就叫成功! 三十岁,有人用你,你就叫成功! 四十岁,你有议价的资本,你就叫成功! 五十岁,桃李满天下,你就叫成功! 六十岁,能做到返老还童,就叫成功!...

2018-11-12 17:17
二木的感谢!

二木的感谢!

马上十点了 工人还在布置新办公室的网线 陪着!还没下班…… 已经这样五天了 累,忙,高兴…… 好久没有这张感觉了 感谢! 感谢我的家人 感谢新的团...

2018-10-5 21:15
[摘]吃的故事

[摘]吃的故事

灵儿放了暑假,第一次到爸妈在县城开的馒头房帮忙。 馒头房生意红火,来买馒头的人络绎不绝。 灵儿看着爸妈蒸的馒头个个白嫩嫩的,闻着香喷喷的,用手拿起一个就想吃。 灵儿妈抬头正看见...

2018-9-16 22:26
[整理四十六]这本书能让你戒烟[终结这场丑行]

[整理四十六]这本书能让你戒烟[终结这场丑行]

结语:终结这场丑行 在我看来,吸烟是现代社会最严重的丑行,甚至比核武器还要严重。 人类进化了这么久,人类文明发展了这么久,难道我们还不能彼此交流,不能把正确的知识和经验传递给下一代吗...

2018-9-14 21:44
[整理四十五]这本书能让你戒烟[四十五对非吸烟者的建议]

[整理四十五]这本书能让你戒烟[四十五对非吸烟者的建议]

第44章对非吸烟者的建议 请向吸烟的亲戚、朋友、同事推荐这本书。推荐之前最好仔细阅读一遍,尽量把自己放在吸烟者的位置上思考。 不要强迫他,或是试图说服他/她(下文不再重复)戒烟。对于...

2018-9-14 21:44
[整理四十四]这本书能让你戒烟[拯救剩下的吸烟者]

[整理四十四]这本书能让你戒烟[拯救剩下的吸烟者]

第43章拯救剩下的吸烟者 社会风气正在转变,所有的吸烟者都感到迷茫。越来越多的人讨厌吸烟,包括吸烟者自己。数百万吸烟者已经成功戒烟,所有的吸烟者都在考虑戒烟。 每当一个吸烟者脱离陷阱...

2018-9-14 21:43
[整理四十三]这本书能让你戒烟[20年的反馈信息]

[整理四十三]这本书能让你戒烟[20年的反馈信息]

第42章20年的反馈信息 自从这本书出版以来,我已经积累了20余年的反馈信息,包括对书中内容和诊所咨询服务的反馈。最初,轻松戒烟法的推广过程十分艰难,那些所谓专家学者对我的方法嗤之以鼻。现...

2018-9-14 21:42
[整理四十二]这本书能让你戒烟[最后的警告]

[整理四十二]这本书能让你戒烟[最后的警告]

第41章最后的警告 如果有机会回到染上烟瘾之前的状态,任何吸烟者都不会选择吸烟。我接触的吸烟者绝大多数都相信,只要我能帮他们成功戒烟,他们绝对不会再想到吸烟。然而,不少戒烟者在成功戒烟多年...

2018-9-14 21:40
[整理四十一]这本书能让你戒烟[最后一支烟]

[整理四十一]这本书能让你戒烟[最后一支烟]

第40章最后一支烟 确定了戒烟的时机之后,你就会熄掉最后一支烟,开始一个非吸烟者的生活。在这之前,你一定要扪心自问: 1、你确定你能成功吗? 2、因为你的生活即...

2018-9-14 21:40
[整理四十]这本书能让你戒烟[启示性的一刻]

[整理四十]这本书能让你戒烟[启示性的一刻]

第39章启示性的一刻 戒烟者通常会在戒烟三个星期之内体验“启示性的一刻”:天空仿佛突然变蓝了,你意识到自己已经彻底摆脱了烟瘾,可以全心全意享受生活。在这一刻,所有的洗脑效果都会消失,你会开...

2018-9-14 21:39
[整理三十九]这本书能让你戒烟[我需要远离诱惑吗?]

[整理三十九]这本书能让你戒烟[我需要远离诱惑吗?]

第38章我需要远离诱惑吗? 在这本书里,我一直要求你严格遵照指示行事,而不是仅仅提供建议。我有这样的信心,是因为所有的指示不仅都有严密的理论基础,而且都经过无数例实践验证。 然而在这...

2018-9-14 21:38
[整理三十八]这本书能让你戒烟[你并不需要替代品!]

[整理三十八]这本书能让你戒烟[你并不需要替代品!]

第37章你并不需要替代品! 不要使用任何戒烟替代品,包括口香糖、糖果、薄荷、非烟草型香烟、药物等。替代品只会让戒烟变得更难。如果你在戒断期间使用替代品,只会延长戒断症状,让你更加痛苦。使用...

2018-9-14 21:37