[整理十八]这本书能让你戒烟[你真的不在乎钱吗?]

[整理十八]这本书能让你戒烟[你真的不在乎钱吗?]

第16章 你真的不在乎钱吗? 我已经重复过不知多少次,社会的洗脑是导致戒烟困难的主要原因。我们把洗脑的内容分析得越清楚,真正开始戒烟时就会越容易。 我偶尔会与一些吸烟者发生争论,这些...

2018-9-14 21:17
[整理十七]这本书能让你戒烟[自愿的奴役]

[整理十七]这本书能让你戒烟[自愿的奴役]

第15章 自愿的奴役 社会洗脑造成的效应之一,就是让吸烟者自愿接受烟瘾的奴役。 全人类曾为消灭奴隶制度奋斗过好几个世纪,然而吸烟者终其一生,都生活在烟瘾的奴役中。他似乎意识不到,每当...

2018-9-14 21:16
[整理十六]这本书能让你戒烟[我究竟要放弃什么?]

[整理十六]这本书能让你戒烟[我究竟要放弃什么?]

第14章 我究竟要放弃什么? 什么都不用放弃!是恐惧让我们有如下担心:戒烟意味着放弃一些东西,少了一些生活的乐趣;我们可能会无法面对压力。 我们之所以会相信,我们需要吸烟,一旦戒烟就...

2018-9-14 21:15
[整理十五]这本书能让你戒烟[什么是综合性吸烟?]

[整理十五]这本书能让你戒烟[什么是综合性吸烟?]

第13章 什么是综合性吸烟? 不要单按字面意思,把综合性吸烟理解为同时抽两支烟甚至更多。曾经有一次,我嘴里叼着烟的时候就试图开始抽另一支烟,结果烫伤了手背。事实上,如果有人 真的同时抽两支...

2018-9-14 21:14
[整理十四]这本书能让你戒烟[吸烟可以让人放松?]

[整理十四]这本书能让你戒烟[吸烟可以让人放松?]

第12章 吸烟可以让人放松? 绝大多数吸烟者相信吸烟有助于放松。事实上,尼古丁具有兴奋作用,会导致心率上升。 许多吸烟者都喜欢饭后点上一支烟。饭后是休息的时间,没有工作压力,也没有饥...

2018-9-14 21:13
[整理十三]这本书能让你戒烟[吸烟与注意力问题]

[整理十三]这本书能让你戒烟[吸烟与注意力问题]

第11章 吸烟与注意力问题 “吸烟有助于集中注意力”的说法,只不过是又一种误会。 需要集中注意力时,你会自动忽略其他感觉,如周围温度的高低等。当一个吸烟者需要集中注意力时,因为“吸烟...

2018-9-14 21:11
[整理十二]这本书能让你戒烟[吸烟是因为无聊吗?]

[整理十二]这本书能让你戒烟[吸烟是因为无聊吗?]

第10章 吸烟是因为无聊吗? 如果你现在正在吸烟的话,很可能你根本没意识到自己嘴里的烟卷,直到看见这句话。 关于吸烟的另一种错误观念是,吸烟能够缓解无聊。无聊是一种精神状态。当你吸烟...

2018-9-14 21:10
[整理十一]这本书能让你戒烟[吸烟能释放压力?]

[整理十一]这本书能让你戒烟[吸烟能释放压力?]

第9章 吸烟能释放压力? 在这里,“压力”一词主要指生活中琐碎小事造成的压力——社交、接电话、抚育小孩,等等。 以接电话为例。对大多数人来说,接电话是一件有压力的事情,对于商界人士尤...

2018-9-14 21:09
[整理十]这本书能让你戒烟[什么是戒断反应?]

[整理十]这本书能让你戒烟[什么是戒断反应?]

第8章 什么是戒断反应? 我已经解释过,吸烟者认为吸烟是一种享受,能帮他们放松,或是能起到别的什么正面作用。这是一种错觉,吸烟的真正作用是对尼古丁戒断症状的暂时缓解。 过去,吸烟曾经...

2018-9-14 21:08
[整理九]这本书能让你戒烟[吸烟的陷阱:洗脑]

[整理九]这本书能让你戒烟[吸烟的陷阱:洗脑]

第7章 吸烟的陷阱:洗脑 我们最初是怎么开始吸烟的,原因又是什么?为了彻底理解这一点,你必须了解潜意识的重要性。 我们都自认为是有智力、有主观能动性的人,能够决定自己的生活方向。事实...

2018-9-14 21:06
[整理八]这本书能让你戒烟[尼古丁上瘾]

[整理八]这本书能让你戒烟[尼古丁上瘾]

第6章 尼古丁上瘾 尼古丁是一种无色油状物质,是导致烟瘾的元凶,也是上瘾速度最快的毒品。许多人只须抽一根烟,就会引起尼古丁上瘾。 你每次吸一口烟,都会有少量的尼古丁通过肺部进入大脑,...

2018-9-14 21:05
[整理七]这本书能让你戒烟[我们为什么要吸烟?]

[整理七]这本书能让你戒烟[我们为什么要吸烟?]

第5章 我们为什么要吸烟? 我们开始吸烟的理由多种多样,然而一旦开始,我们就会一直吸下去。 为什么? 我们为什么要吸烟? 没有一个吸烟者知道自己吸烟的真实原因...

2018-9-14 21:03
[整理六]这本书能让你戒烟[险恶的陷阱]

[整理六]这本书能让你戒烟[险恶的陷阱]

第4章 险恶的陷阱 吸烟是世上最为险恶的陷阱,是由人类和大自然共同制造的。我们为什么会在青少年时代掉进陷阱?因为有无数的成年人已经掉了进去。他们不是没有警告过我们, 吸烟是一种恶心的习惯,...

2018-9-14 21:02
[整理五]这本书能让你戒烟[为什么戒烟如此之难?]

[整理五]这本书能让你戒烟[为什么戒烟如此之难?]

第3章 为什么戒烟如此之难? 我已经解释过,之所以我会对戒烟发生兴趣,是因为我自己就曾是个烟鬼。我最终戒烟成功的时候,感觉相当神奇。之前我 每次尝试戒烟,总是会导致长时间的抑郁,就算偶尔心...

2018-9-14 21:00
[整理四]这本书能让你戒烟[轻松戒烟法]

[整理四]这本书能让你戒烟[轻松戒烟法]

第2章 轻松戒烟法 这本书的目的在于帮你进入合适的精神状态,让你的戒烟之旅变得不像攀登珠穆朗玛峰一样艰难,而是宛如乡间漫步一般轻松。戒烟之后,你不会羡慕身边的吸 烟者,而是会感觉兴高采...

2018-9-14 20:56
[整理三]这本书能让你戒烟[你的烟瘾比我还大吗?]

[整理三]这本书能让你戒烟[你的烟瘾比我还大吗?]

第1章 你的烟瘾比我还大吗? 或许我应该先解释一下,我究竟有什么资格写这本书。我既不是医生,也不是心理学家,不过我认为我比他们更有资格。我的吸烟史长达33年,到了后期,我每天多则抽100支...

2018-9-14 20:55
[整理二]这本书能让你戒烟[导论]

[整理二]这本书能让你戒烟[导论]

“我要为这个世界解决吸烟问题。” 有一天,我告诉妻子我决定戒烟,而她不以为然。她的反应很正常,因为在此之前,我的多次戒烟尝试都失败了。最近一次差不多是在两年前,我强忍了六个月,终于还是无...

2018-9-14 20:48
[整理一]这本书能让你戒烟[序文]

[整理一]这本书能让你戒烟[序文]

作 者:[英]亚伦-卡尔 出 版:吉林文史出版社 本书介绍的戒烟法具有如下特征: 即时见效; 无论烟瘾轻重,同样有效; 无痛苦,无戒断症状; 不需要意志力; 不使用冲击...

2018-9-14 17:18
[收藏]拆文解字之“赢”

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![拆文解字之“赢”][1] 打赏一下呗 ![打赏一下呗][2] [1]: http://ermu.site/usr/uploads/2018/09/1981167...

2018-9-13 10:23